아기들의 가장 큰 일과라고 할 수 있는 중의 하나는 바로 잠이라고 할 수 있으며 특히 성장기에 있는 아기의 경우에는 충분한 수면이 상당히 중요합니다. 아기의 잠은 육체적 성장과 지능의 발달에 중요한 영향을 미치기 때문에 부모님은 아기에게 신경을 많이 써주시고 아기가 잠을 잘잘수 있도록 환경을 만들어 주셔야 합니다. 말은 쉽지만 아기 잠잘안자는 이유와 잠을 방해하는 원인을 제대로 파악하기는 쉽지 않은게 사실입니다. 아기가 밤이되면 밤마다 칭얼거리며 잠을 자려하지 않는 아이 때문에 엄마도 아빠도 밤을 지새우기 일쑤 입니다. 아래 글에서 아기 잠 안자는 이유와 잠을 방해하는 원인에 대해서 알아보겠습니다.
아기 잠 안자는 이유와 잠을 방해하는 원인
배고픔
일단 아기가 배가 고프면 칭얼대고 잠을 안잡니다. 아기는 특히 시간대에 관계없이 배고 고파서 우는 경우가 많습니다. 특히 신생아들의 경우에는 한밤중에도 일어나 보채며 우유를 찾아서 우는 경우가 많습니다. 그러나 아기는 4개월이 지나면서는 밤중 수유를 서서히 끊기 위해서 노력해야 할 것 입니다. 아기가 밤중에 깨지 않도록 잠자기 전에 충분히 먹여서 포만감을 느끼도록 하는 것이 좋습니다. 또한 한밤중에 깨어 나더라도 수유보다는 물을 마시게 하는 방법으로 아기에게 먹는 시간을 어느정도 규칙적으로 지켜 주는 것이 중요합니다.
불안감
한밤중에 아기가 갑자기 울어대는 경우 많이 경험하신 부모님 있습니다. 잠 못드는 부모님들의 경우에 아기들이 한밤중에 일어나 갑자기 우는 경우도 실제로 많이 있습니다. 이런 경우에 특별히 먹을것도 먹지 않고 울기 때문에 부모님들은 난감합니다. 그저 아기가 아픈곳은 없는지 살펴보지만 그렇지는 않은것 같아서 더 불안한 경우가 있습니다. 특히 걸음마를 시작하면서 아기의 불안감은 더 잘 나타날 수 있습니다. 이는 아기가 무언가에 대한 불안감에 의해 잘 못자고 울고 이런 현상이 나타나는 것으로 알려지고 있습니다. 또한 보통 아기를 안아주고 토닥여주면 대부분 그치게 됩니다. 또한 이런 상황을 대비하여 항상 친숙한 담요나 인형과 같은 물건을 수면 도우미로 사용하는 것이 아기의 불안감을 줄여주는 방법으로 좋습니다.
이앓이
아기가 이제 태어나고 생후 6개월 정도가 되면서 이가 나기 시작하면 이가 나기 시작하는 자리가 간지러워서 잠을 깨거나 설치는 경우가 있습니다. 이때는 치발이나 노리개 젖꼭지를 이용하는 것도 아기에게 좋은 효과가 있습니다. 하지만 너무 오래 물고 있지 않도록 시간을 조절할 필요가 있습니다. 이후에 젖꼭지를 떼는데도 상당히 힘들 수 있으므로 잇몸이 간지러워서 잘 못이루는 경우만 효율적으로 이용 하시는 것이 좋습니다.
소음이나 조명 방해 요인 없애기
아기가 잠을 자는데 방해 되는데 직접적인 원인으로 너무 밝은 빛이나 소음 등도 단잠을 방해하는 중요한 원인이라고 할 수 있습니다. 그리고 아이들에 따라서는 춥거나 더운 것에 성인들 부모님보다 훨씬 더 민감하게 반응하게 되면서 잠을 더 못이루는 경우도 있습니다. 아기가 잠을 못자고 칭얼되면 당연히 부모님도 못하게 되므로 아기가 잠을 못하게 되는 원인을 그대로 없애주는 것이 아기의 성장에 큰 도움이 될 수 있습니다.
실제로 아픈 경우
아기가 진짜 아픈 경우 혹은 소화가 제대로 안되는 경우 그리고 배앓이 하는 경우 등이 있을 수 있으며 이때 아기가 칭얼거리거나 울면서 안잘 수 있습니다. 이때는 아기의 상태를 살펴보시고 병원에 데리고 가서 진료를 받아야 하는 경우도 있습니다. 아기가 아프다면 부모님이 이를 잘 관찰하셔서 아기의 성장에 문제가 없도록 잘 보살펴주도록 해야 합니다.
아기 잠 안자는 이유 마무리
아기가 밤에 제대로 자야 건강하게 무럭 무럭 잘 잘 수 있는데 아기가 제대로 밤시간에 특히 잠을 잘 안자는 이유를 파악하시고 제대로 대처해야 할 것 입니다.
주로 아기가 제대로 안자는 이유를 파악해보시면 소음이나 조명 그리고 불안감 배고픔 이앓이 등 예측 가능한 부분 그리고 실제로 어딘가 아픈 경우등이 있는데 실제로 아픈 경우에는 빨리 병원에서 진료와 치료를 받아서 아기를 정상적으로 돌려놔야 하며 다른 이유들은 부모님의 컨트롤로 아기를 잘 재울 수 있는데 문제가 없을 것 같습니다. 또한 아기들이 점차적으로 자라면서 잠이 안정적으로 규칙적으로 자리 잡히게 됩니다.