아기가 잠을 안자도 걱정 너무 많이 자도 걱정인게 부모님들의 마음 입니다. 어떤 아기들은 잠을 안자고 부모님의 속을 상하게 하는데 어떤 아기는 너무 많이 자는 것 같아서 깨워서 놀아줘야 할 경우도 있습니다. 아기도 사람이기에 자신만의 개성이라는 것이 있고 선천적으로 많이 자는 아기도 있을 수 있을 것 입니다. 일반적으로 생후 6개월 까지 아기는 거의 잠만 자는게 일상이기도 합니다 하루 16∼20시간 수면을 취하고 낮시간에 많이 놀게 해야 낮밤에 적응하게 될 수 있습니다. 아래 글에서 잠이 많은 아기 내용 알아보겠습니다.
잠이 많은 아기, 너무 많이 자는 아기
아기 적당한 수면 시간
보통 엄마들의 생각에는 아기가 너무 오래 자면 깨워서 놀아줘야 한다고 생각 하기 마련 입니다. 그렇다면 아기는 얼마나 자야 적당한 것인가 알아야 할 것 입니다. 잠을 자는 시간이 많은 영아기에 잠은 얼마나 자야 적당한 정도일까 알아보시면 보통 태어난지 6개월 정도 까지 아기는 거의 잠만 자는데 하루 16시간에서 20시간 정도 수면을 취하는 것이 일반적 입니다. 낮시간대에 낮잠도 자도록 하고 4시간 정도는 주로 놀아야 밤시간대에 잘 잘 수 있습니다. 밤에 잘 자야 부모님들도 밤시간대에 함께 잘 잘 수 있게 되는 것 입니다.
밤낮의 구별 능력 없음
아직 태어난지 얼마 되지 않은 아기의 경우 갓난 아기는 낮과 밤을 구별하는 능력이 없기 때문에 생후 6주 정도 되면 아기는 낮과 밤을 구별하며 24시간 주기로 생체리듬을 맞춰 나가기 시작하는 시기 입니다. 생후 6개월 까지 신생아는 하루 16∼20시간을 자는 것이 정상적인 생활을 하고 있는 것 입니다. 하루 4시간에서 8시간 정도 활동하게 되고 나머지는 잠을 자는 시간 인것 입니다. 특히 아기에게 젖을 먹이려고 일부러 아기를 깨울 필요도 없는 것이 부모님들의 경우에는 아기가 낮 시간에 깨어나면 많이 놀게 해주시고 밤시간에는 아기를 진정 시켜 낮과 밤을 익히도록 해주시는 것이 좋습니다.
낮시간 놀면 밤에 잘 잡니다
생후 6∼12개월이 되는 경우에는 낮에는 3∼4시간 밤에는 10시간 정도 잠을 자도록 해야 할 것 입니다. 이때는 아기가 뒤집고 기어 다니며 일어서려고 애를 쓰는 등의 활동적으로 놀게 되므로 피곤해서 깊은 잠을 자게 되는 것 입니다. 특히 이 시기의 아기는 엄마가 없으면 울거나 보채기 시작하는 시기이며 밤에 깨지 않도록 아기 옆에 인형이나 엄마의 체취가 남아 있는 옷을 놓아두면 그나마 진정이 될 수 있습니다.
걸음마 시기 필요한 요구만 들어줄 것
특히 밤에 아기가 운다고 안아주거나 주변을 왔다 갔다 하는 것은 좋지 않고 부모님은 아기 잠자리가 편안한지 확인하고 자신의 잠자리로 돌아가도록 하시고 1∼3세가 되는 경우 이제 아기는 10시간에서 13시간 정도의 수면을 취하게 됩니다. 이때 아기는 본격적으로 걸음마를 시작하고 주변 사물에 호기심이 많아 잠을 잘 자려고 하지 않는 경향이 있습니다. 필요한 요구만 들어주고 아기가 스스로 잠들도록 유도하는 것이 좋습니다.
잠이 많은 아기, 너무 많이 자는 아기 마무리
아기들도 자신만의 개성과 특색이 있기 때문에 너무 많이 잔다고 걱정할 필요가 없는게 피곤하면 많이 자고 그렇지 않다면 많이 놀고 그런 시기가 있는 것입니다.
되도록 아기가 밤에 잠을 자고 낮시간에는 놀 수 있도록 옆에서 도와주시고 아기에게 잠자리에 특별한 불편함이 없는지 또한 목이 마르지 않는지 혹은 배가 고프지 않는지 이런 부분에 대해서 세심히 돌봐주시고 잠자리를 편안하게 돌봐주시는 것이 건강하게 아기가 잘 자라는데 중요합니다.