요즘 티비 뉴스 보면 아기들 상처 주고 학대 하고 이런 거 많이 나오는데 정말 내용 보는것도 너무 힘들 정도 인데 뭐 뉴스에 나오는것 까지의 상처나 학대 까지는 아니더라도 아기에게 상처를 주거나 학대 하는 경우 있어서는 안될 것입니다. 실제로 아기 어릴 때 느끼는 상처와 학대는 성인이 되어서도 지속적으로 남아서 자신을 스스로 괴롭히고 자신의 뛰어난 역량이나 능력을 사회에서 마음껏 펼치지 못하는 사람이 될 수 있습니다. 특히 연구에서는 학대 받거나 방치된 채 자란 아동이 어른이 됐을 때 조현병, 우울증 등을 앓게 되는 이유를 국내 과학자들이 찾아내기도 할 정도로 어릴적 상처는 성인이 되어서도 지속적으로 남게 될 수 있습니다. 아래 글에서 아기 때, 어릴 때 학대 받고 상처 받고 자란 사람 특징 알아보겠습니다.
어린 시절 상처 학대 받은 사람들의 특징에 대해서 알아보겠습니다
정신 질환의 원인
어린 시절 받았던 과도한 스트레스 때문에 뇌 속 신경회로망이 비정상적으로 형성되면서 성인기 정신질환의 발병으로까지 이어질 수 있을 정도로 어린시절의 학대는 상당한 충격이라는 것 입니다. 아동 학대나 방임이 다양한 정신질환의 원인으로 작용할 수 있음은 임상적으로 알려져 있었습니다. 심각한 학대 까지 아니더라도 아기에게 상처주거나 함부로 행동하지 않도록 해야 합니다. 성인들의 마음과 아이들의 마음은 근본적으로 다르고 아기가 받을 상처나 억압은 아이들에게 큰 상처로 남기 때문에 조심하고 이런 행동들을 하지 않도록 해야 합니다.
자존감 문제
자존감은 사람이 살아가면서 가장 중요한 부분이라고 할 수 있습니다. 자존감이 높아야 뭘 해도 잘 할 수 있는 힘이 생기게 됩니다. 하지만 어릴 때 상처 받거나 학대를 받은 경험이 있는 사람들은 자존감이 낮을 수 있습니다. 스스로를 낮게 평가하는 경향이 있으며 부정적인 자아 이미지를 가질 수 있기 때문에 상당히 위험한 상황입니다. 자존감을 높이기 위한 꾸준한 노력이 필요합니다. 스스로를 제대로 평가하고 자신이 가장 소중하다는 것을 알아야 할 것 입니다. 과거에 받았던 학대나 상처에 대해서 솔직히 평가 하도록 해야 할 것 이며 그로부터 학습하고 벗어나는 것이 중요합니다. 과거를 집착하지 말고 어떻게 더 나은 미래를 만들 수 있는지에 집중하시고 자신에게 긍정적으로 대화하는 것이 중요하며 부정적인 자기 대화를 긍정적인 것으로 바꾸는 노력을 해야 합니다. 긍정적인 말을 자주 사용하고 자기 자신을 돌보는 것이 중요합니다. 충분한 휴식, 영양, 운동 등을 통해 신체적, 정신적으로 건강을 유지하는 것이 자존감을 높이는 데 많은 도움이 될 수 있습니다.
믿음 신뢰 문제
다른 사람을 믿지 못하는 상황이 발생하는 경우가 많습니다. 다른 사람들과의 관계에 있어서 쉽게 믿지 못하고 가까이 하기 힘들어 질 수 있습니다. 믿지 못하니 친해 질 수 없고 신뢰하지 못하니 서로 업무를 진행하는데도 상당한 문제가 발생할 수 있습니다. 어릴적의 학대나 상처가 결국 성인이 되어서도 다른 사람들에 대한 믿음이 부족하거나, 다른 사람들의 의도를 의심하고 보는 성격으로 바뀌어 있는 경우가 많습니다. 의도적으로 노력해야 하는 사항으로 다른 사람을 존중하고 배려하는 태도는 서로 간의 신뢰를 쌓는 데 도움이 됩니다. 상대방의 의견을 듣고 실제로 깊이 있게 중요하게 생각하도록 노력해야 할 것이며 서로 지속적으로 대화하고 신뢰 있는 사람을 믿도록 하는 것이 중요합니다.
대인관계에 어려움
어린 시절 상처 받거나 학대를 받은 경험이 있는 사람들의 경우에 대부분이 대인 관계에서 어려움을 겪을 수 있습니다. 신뢰 문제와 자존감 문제로 인해 친밀한 관계를 형성하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 자기를 이해하고 받아들이는 것은 대인 관계에서 상당히 중요합니다. 강점과 약점을 인식하시고 수용함으로써 자신에게 대한 이해를 높이는 것이 중요한 부분입니다. 의사소통의 기술을 익히고 향상 시키는 노력을 해야 할 것이며 효과적인 의사소통 기술을 개발하시는 것이 중요합니다. 남이 하는 말을 잘 들어주려고 노력하고 자신의 뜻을 명확하게 표현할 수 있는 능력을 키우시는 것이 먼저 입니다. 자신의 생각이나 느낌을 그대로 표현하는 것도 살아가면서 중요한 기술인데 이게 잘 안되는 분들이 대인관계의 형성에 어려움을 겪는 경우가 많으신데 이런 경우 책을 많이 읽고 생각을 글로서 표현해보시는 것 그리고 생각을 조용히 정리하면서 말로 표현해보신다면 어느듯 이런 부분들이 많이 개선 될 수 있습니다.
어린 시절 상처 학대 받은 사람들의 특징 마무리
어린 시절 아기때 학대를 받거나 상처를 받은 경우 평생 남게 되는 정서적인 어려움이나 자신감 자존감 심지어 정신질환까지 이어질 수 있으므로 주의해야 할 것이며 부모님이나 형제 자매들의 경우에도 상처 주는 말이나 학대를 하는등의 행동을 하지 않도록 해야할 것 입니다. 또한 이런 경험이 있는 사람들은 자기를 표현하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 자신의 감정이나 경험을 다른 사람들과 공유하는 데 표현을 잘하지 못하게 되면서 어려움을 느낄 수 있습니다.
자신에게 닥쳐온 해결해야 할 문제에 대해서도 회피 행동이 나타날 수 있으며 어떠한 일, 장소, 또는 상황을 피하려고 하는 경향이 있을 수 있습니다. 또한 쓸데 없이 자기를 비난하거나 자신을 나쁘게 생각하는 경우도 있습니다. 특히 아직 어린시절 상처 받은 경험은 각 개인에게 다르게 영향을 미치기 때문에 특정 특징이 모든 사람에게 일괄적 으로 똑같이 나타나지는 않을 것이지만 성인이 되어도 문제가 되기 때문에 지속적으로 노력하고 개선 할려는 태도가 중요합니다.